Les domaines d’applications

La sophrologie est une aide précieuse pour les personnes en difficulté sociale et professionnelle. Elle permet la revalorisation de la personne, une meilleure estime de soi et stimule la motivation à la construction d’un projet. Elle prépare aux entretiens d’embauche et aux interventions comme parler en public ou mener un groupe.

Elle favorise la connaissance de soi, de ses capacités ; elle renforce la confiance en soi, diminue les peurs sociales.

Elle a un rôle prophylactique majeur notamment dans la prévention du stress.

• En milieu sportif : La sophrologie permet d’améliorer les facultés de concentration, les performances, l’habilité technique et stimule la vigilance. Elle aide à lutter contre la fatigue, le stress, le découragement et l’insomnie.

• En milieu artistique : La sophrologie développe la créativité, l’originalité et la particularité de chacun. Elle propose des outils efficaces pour gérer le trac.

• En milieu scolaire et éducatif : Elle permet de lutter contre le stress scolaire chez l’enfant et l’adolescent.
Elle augmente les capacités d’attention, de concentration et de mémoire. Elle permet de traiter les troubles de la communication et l’hyperactivité.
Elle propose des outils de gestion du stress pour la préparation des examens écrits et oraux.

La sophrologie est utilisée comme outil complémentaire dans le cadre de la prise en charge médicale et pluridisciplinaire d’un patient. Elle permet d’améliorer le quotidien du patient lors de soins vécus comme stressants, « invasifs » ou douloureux.

Elle accompagne la personne dans son processus de guérison en stimulant ses ressources et ses capacités d’adaptation et d’auto guérison physique et psychique.

Toutefois, la sophrologie ne se substitue à aucune médecine conventionnelle et ne dispense en aucune façon un patient de procéder aux examens, bilans et diagnostics complémentaires demandés par son médecin.